lo specchio
Ogni mattina mettersi di fronte allo specchio e svolgere i seguenti esercizi:
- Controllare di non avere caccole al naso;
- Controllare di non avere caccole agli occhi;
- Fare una grassa risata e successivamente un grosso starnuto;
- Fare delle grandi smorfie.
Il tutto deve durare dai 2 ai 3 minuti: ripeterlo ogni mattina, leggere attentamente il foglio illustrativo e somministrare a piĆ¹ persone possibili.